Arjen atleetti -valmennuspalvelut

Arjen atleetti- valmennuspalvelut

Valmennukset on suunniteltu sinulle, joka haluat vahvemman, kiinteämmän ja toimintakykyisemmän kehon. Tavoitteena ei ole täydellisyys vaan pitkäjänteinen kehitys, liikunnan ilon löytäminen ja sellaiset tavat harjoitella, jotka toimivat myös tavallisen arjen keskellä.

Minulle arjen atleettisuus tarkoittaa parempaa jaksamista, vahvempaa oloa, hyvää ryhtiä, toimivaa keskivartaloa sekä urheilullista fysiikkaa. Kaikkea sitä, mikä tukee päivittäistä elämää.

Arjen atleetti ei tarvitse fitnesskisatavoitetta eikä täydellisyyttä. Hän tarvitsee kehon, joka jaksaa kantaa kauppakassit, nostaa muuttolaatikot, tehdä pitkän työpäivän, juosta bussille ja näyttää samalla hemmetin hyvältä lempifarkuissa.

Kaikissa valmennuksissa harjoittelu rakennetaan sinun lähtötasoosi, tavoitteisiisi ja elämäntilanteeseesi sopivaksi. Ohjelmoinnin lähtökohtana ovat aina sinun tavoitteesi. Tavoitteena on rakentaa vahva, energinen ja toimintakykyinen keho – sellainen, joka näyttää hyvältä mutta ennen kaikkea tuntuu hyvältä. Ohjelmat ovat tehokkaita mutta käytännöllisiä. Harjoitukset kestävät tyypillisesti 60–75 minuuttia eikä aikaa käytetä turhaan hauiskääntömaratoniin.

Valmentajana tavoitteeni ei ole pitää sinua asiakkaana ikuisesti. Tavoitteeni on opettaa sinut harjoittelemaan niin hyvin, että pärjäät lopulta omillasi.

Tarvittaessa saat myös ravitsemusohjausta osana valmennusta. En tee valmiita ruokavalioita tai ravinto-ohjelmia, vaan autan rakentamaan käytännöllisiä ja arkeen sopivia ruokailutottumuksia, jotka tukevat tavoitteitasi.

Premiumissa opetellaan. Hybridissä kehitytään. Etävalmennuksessa ylläpidetään suunta.

Käytännön asiat

• Hinnat sisältävät arvonlisäveron 25,5 %.

• Hinnasto koskee valmennuksia Hattulan, Iittalan ja Hämeenlinnan alueella.

• Muualla toteutettavat valmennukset erillisen tarjouksen mukaan.

• Hinnat eivät sisällä kuntosalien tai muiden liikuntapaikkojen mahdollisia sisäänpääsy- tai jäsenmaksuja.

• Maksutapoina Mobilepay, Lasku tai liikuntaedut

Kaikki valmennukset sisältävät maksuttoman alkukartoituksen, joka voidaan toteuttaa joko kasvotusten tai etänä.

Jos valmiit valmennuskokonaisuudet eivät vastaa tarpeitasi, ota rohkeasti yhteyttä. Räätälöidään yhdessä juuri sinun tavoitteisiisi, aikatauluusi ja elämäntilanteeseesi sopiva valmennuskokonaisuus.