Arjen atleetti -Premium
Arjen Atleetti premium: Viikoittainen PT-valmennus, 329€/kk
"Kädestä pitäen kohti varmaa ja itsenäistä harjoittelua."
Premium-valmennus on sinulle, joka haluat valmentajan kulkemaan rinnallasi harjoittelun jokaisessa vaiheessa. Tämä ei ole pelkästään harjoitusohjelma tai viikoittainen PT-tapaaminen. Tavoitteena on rakentaa sinulle sellaiset tiedot, taidot ja rutiinit, että pärjäät myöhemmin myös itsenäisesti.
Parhaassa tapauksessa teen itseni vähitellen tarpeettomaksi.
Harjoittelemme yhdessä, opettelemme liikkeet turvallisesti, rakennamme varmuutta salille ja etsimme juuri sinulle toimivat tavat harjoitella. Samalla huolehdimme siitä, että harjoittelu tuntuu mielekkäältä, motivaatio säilyy ja kehitystä tapahtuu.
Valmennus sopii erityisesti sinulle, joka:
• Olet uusi saliharjoittelun parissa
• Palaat liikunnan pariin pitkän tauon jälkeen
• Kaipaat paljon ohjausta ja tukea
• Haluat oppia tekemään liikkeet varmasti oikein
• Haluat rakentaa pysyviä liikuntatottumuksia
Tavoitteena ei ole täydellinen suorittaminen vaan vahva, toimintakykyinen ja energinen keho, joka palvelee sinua arjessa vuosien ajan.
Valmennus sisältää
• 4 henkilökohtaista PT-tapaamista kuukaudessa
• 6 viikon progressiiviset harjoitusblokit
• Viikon 7 palautumisviikkona
• Personoidut sali- ja/tai kotitreeniohjelmat
• Blokkikohtaiset viikkotavoitteet
• Trainero-valmennusalustan
• Harjoitusohjeet ja tarvittaessa tekniikkavideot
• Viikoittaisen yhteydenpidon
• Valmentajan tuen koko valmennuksen ajan
ARJEN ATLEETTI – PREMIUMVALMENNUS DUO 249 €/kk / hlö
"Kädestä pitäen – yhdessä"
Premium Duo on tarkoitettu kahdelle henkilölle, jotka haluavat aloittaa tai kehittää harjoitteluaan yhdessä valmentajan tukemana.
Valmennus tarjoaa saman vahvan tuen kuin yksilö-Premium, mutta tapaamiset toteutetaan parina. Yhteinen matka tekee harjoittelusta usein rennompaa, hauskempaa ja helpommin arkeen juurtuvaa.
Valmennuksen tavoitteena on rakentaa molemmille riittävä osaaminen, varmuus ja itseluottamus harjoitella myös itsenäisesti tulevaisuudessa. Opettelemme yhdessä liikkeet, harjoittelun periaatteet ja turvallisen progression, jotta salista tulee luonteva osa arkea.