LIIKUNNAN ILO – Minä uskallan aloittaa! 💚

Liikunnan ei tarvitse olla suorittamista. Sen pitäisi tuoda iloa, energiaa ja hyvää oloa! 

Liikunnan ilo on tunti juuri sinulle, joka haluat löytää liikkumisen riemun – ehkä ensimmäistä kertaa tai pitkän tauon jälkeen.

Tunneilla liikutaan rauhalliseen tahtiin, ilman suorituspaineita. Harjoittelemme monipuolisesti lihaskuntoa, tasapainoa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta omaa kehonpainoa sekä erilaisia pienvälineitä hyödyntäen. Mukana on myös lempeää kehonhuoltoa.

Jokainen tunti on hieman erilainen, ja liikkeistä löytyy vaihtoehtoja jokaiselle. Et tarvitse hyvää kuntoa, aiempaa kokemusta tai erityisiä taitoja. Riittää, että tulet mukaan omana itsenäsi.

Tavoitteena ei ole uuvuttaa, vaan lähteä tunnilta energisempänä, vahvempana ja ehkä vähän ylpeämpänä itsestään.

Sillä joskus suurin onnistuminen on se, että uskaltaa aloittaa. 🌿

Minä uskallan aloittaa. Entä sinä? 💚

📅 Keskiviikkoisin klo 16.30–17.30

🍂 Syyslukukausi: 2.9.–16.12.2026

🌷 Kevätlukukausi: 6.1.–26.5.2027

📍 Paikka: Nuhalan vanha koulu, Koulutie 39, Iittala

Lämpimästi tervetuloa löytämään liikunnan ilo!

– Mia –