PUMPPI – Tänään vähän vahvempi kuin viime viikolla! 🏋️‍♀️💙

Voimaa ei rakenneta yhdessä treenissä. Se rakentuu toisto toisensa jälkeen, viikko viikolta ja kilo kerrallaan!

Juuri siihen PUMPPI perustuu. 💪

Tunnilla treenataan koko kehon lihaskuntoa pumppitangoilla, levypainoilla ja omalla kehonpainolla. Harjoittelu on nousujohteista: samaa treeniä tehdään useamman kerran, jotta liikkeet tulevat tutuiksi ja oman kehityksen pääsee todella huomaamaan.

Ehkä ensimmäisellä viikolla tankoon laitetaan 10 kiloa. Muutaman viikon päästä 12,5 kiloa nouseekin jo yhtä varmasti. Ja siitä se kehitys alkaa!

PUMPPI ei ole kilpailu siitä, kuka nostaa eniten. Jokainen harjoittelee omalla tasollaan, tekniikka edellä ja itselleen sopivilla painoilla. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin treenaajille.

Tavoitteena ei ole treenata itseään täysin puhki, vaan huomata viikko viikolta, että oma keho on vahvempi kuin ennen. 🔥

📅 Maanantaisin klo 17.00–18.00

🍂 Syyslukukausi: 31.8.–14.12.2026

🌷 Kevätlukukausi: 4.1.–24.5.2027

📍 Paikka: Iittala, Nuhalan vanha koulu

Tunnille mahtuu 14 osallistujaa

Tänään vähän vahvempi kuin viime viikolla  💙

– Mia –